どんなスポーツでもメリハリがあります。
一流選手を見ていると
皆リラックスした状態から
しなやかな動きでインパクトをとらえます。
逆にリラックスの状態があるから
インパクトに力を発揮することができるのです。
滑る時に力んでしまうと
いざトリックをするぞと言った時に
上手く体を動かすことができません。
恐怖心を持って何かに挑戦した時
体に力が入りすぎて全く上手くいかなかった
そんな経験が誰しもあるのではないでしょうか？？
リラックスしていて
気持ちよく滑っていると
スムーズに体が動く感覚も経験があると思います。
この滑りのメリハリが
トリックの出来を左右するんです。
スノーボードの楽しさも変わってくると思います。
上手い人を見ていると
流れるような動きからトリックを繰り出しますよね？？
ガチガチの状態からトリックを繰り出すライダーはいないです。
今回のタイミングは力を入れるタイミングの話です。
キッカーで言えば一番力が欲しいところ
それは抜けの瞬間です。
野球なら打つ瞬間。
サッカーならける瞬間ですね！
最後に力を使いたいところのために
力を取っておくことが重要です。
試しにその場で力を最大に入れてジャンプして見ましょう。
次にリラックスした状態から飛ぶ瞬間だけ
力を入れてジャンプして見ましょう。
力を入れれば高くスムーズに飛べるわけではないことが
わかると思います。
どうしても力んでしまう方は
次の方法を試して見ましょう！
全身にこれでもかというくらい力を入れます。
そこから一気に脱力してみましょう。
力の抜けた状態を体験することができます。
一番力が欲しいところの前は
リラックスする習慣を意識的につけていきましょう！
怖さを感じた時ほどリラックスすることを
意識することで 自分でもびっくりするほど
上手くいったりします。
反復練習を繰り返すことでどんどん
リラックスすることができるようになります。
伸びやかで楽しいスノーボードをしましょう！
